Kraft und Power

Inhalt:

Kraft und Power ist ein hocheffektives, abgerundetes Ganzkörperkrafttraining mit Langhanteln, Kurzhanteln und Bodenübungen ohne Hanteln. In der Gruppe und zu mitreißender Musik wird die Muskelkraft verbessert und die Figur gezielt geformt und gestrafft. Alle großen Muskelgruppen werden in den Übungen, bei denen die Langhantel immer dabei ist, stimuliert. Kraftausdauer und Fettverbrennung werden dadurch gleichermaßen verbessert.

Termine:

Montag: 9.30 Uhr - 10.30 Uhr

Treffpunkt 9.15 Uhr

Donnerstag 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Treffpunkt 18.45 Uhr

Ort:
Sportblick

Leitung:

Ulla Ehrlinspiel

Probetraining möglich!